128. Wenn du ständig grübelst, ob du zu viel warst

Ich sag’s, wie es ist: Wenn du als 5-jähriges Kind bei einem
lauten Schluchzer von deinemPapa gehört hast:


„Reiß dich mal zusammen“,  


dann ist es kein Wunder, dass du heute ständig das Gefühl hast,
zu viel zu sein.


 


Dass du permanent anzweifelst, ob deine Wahrnehmung und deine
Reaktionen okay sind.


 Vielleicht kennst du das aus deinem Alltag:


Du überlegst im Meeting dreimal, ob du wirklich was sagst.


Du grübelst abends auf dem Sofa, ob du die richtigen Worte
gewählt hast.


Du fragst dich tagelang, ob deine Antwort auf die Bemerkung
deiner Chefin „angemessen“ war.


 


Das Paradoxe:


Eigentlich weißt du tief im Inneren, dass du dir vertrauen
kannst. Und trotzdem überrollt dich immer wieder dieser Zweifel
an deiner eigenen Wahrnehmung.


 


Warum das so ist?


Viele leistungsstarke Frauen haben früh gelernt, perfekt zu
funktionieren.


12 To-Dos, 37 Mails, 7 Meetings am Tag.


 Gar kein Problem. Alles, was nicht reinpasst, wird
weggeschoben.


 


Weil Papa früher mit deinen Gefühlen nicht umgehen konnte, ist
auch heute in deinem vollgetakteten Alltag kein Raum dafür. Aber
die Emotionen verschwinden nicht.


 


Sie klopfen nach einem langen Arbeitstag an. Sie kreisen im
Hintergrund wie ein ungewolltes, düsteres Mobile über deinem Bett
und flüstern: „Was war das heute eigentlich?“





Du kannst dir hier für 0€ meinen 10-Minuten-Grübel-Stopp
herunterladen, um auf dem Sofa um 21 Uhr nicht mehr nur an das
Meeting um 10 Uhr zu denken.


Du wünschst dir, dass Arbeit einfach Arbeit ist und du sie mit
dem Schließen der Bürotür hinter dir lassen kannst? In meinem 1:1
Coaching begleite ich dich dabei, unerschütterlich zu werden.


Hier kannst du dir ein Kennenlerngespräch mit sichern:
www.insauhlenkamp.com/coaching