#552 Quick Five: 5 Routinen à 5 Minuten, die mehr bringen als du denkst

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Keine Zeit ist keine Ausrede – wenn du weißt, was du in fünf
Minuten wirklich bewirken kannst. In dieser Folge bekommst du
fünf kurze Routinen für Reset, Mobility, Atmung, Dehnung und
Training, die du einzeln oder kombiniert überall umsetzen kannst.
Kleinvieh macht auch Mist – und zwar nicht zu wenig.
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