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  4. Wenn dein Körper sich verändert — über Gewicht, Kontrolle und weibliche Körperwahrheit (Teil 4/5)
Willkommen bei InTruth.

In dieser Folge geht es um einen Körper, der sich verändert durch
Gewichtsschwankungen, Wassereinlagerungen, Blähungen, Appetit,
Zyklus oder andere körperliche Faktoren.

Diese Folge ist für dich, wenn …

... du dich in deinem Körper manchmal plötzlich fremd
fühlst.

... Kleidung anders sitzt, dein Bauch voller wirkt oder dein
Körpergefühl sich im Zyklus verändert.

... du schnell in Kontrolle, Kritik oder Vergleich
rutschst.

... du deinen Körper ernst nehmen möchtest, ohne ihn sofort zu
bestrafen.

In dieser Folge geht es um:

– warum eine körperliche Veränderung kein Urteil über dich
ist

– weshalb Kontrolle manchmal Distanz schafft, obwohl du
Sicherheit suchst

– wie Gewichtsschwankungen, Wassereinlagerungen oder
Appetitveränderungen differenziert betrachtet werden dürfen

– warum Körperwahrheit nicht blinde Akzeptanz bedeutet

– wie du deinen Körper wahrnehmen kannst, ohne ihn sofort zum
Projekt zu machen

Reflexionsfrage für dich:

Was geschieht in mir, sobald mein Körper sich anders anfühlt, als
ich ihn gerne hätte?

Neue, starke, anhaltende oder belastende körperliche
Veränderungen dürfen medizinisch abgeklärt werden.

Wenn du diesen Gedanken langsamer bewegen möchtest, kann ein
begleitender InTruth Letter die Frage vertiefen:
Was verändert sich in deiner Beziehung zu deinem Körper, sobald
er sich verändert?

Weitere Links:

Apple Podcasts: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast..⁠⁠.

InTruth Letters / Substack:
⁠⁠https://substack.com/@julianerichter⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@juliane.richter_⁠

Telegram Kanal InTruth Notes: ⁠https://t.me/+-ur5laygtec2NjUy

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„Wenn dein Körper sich verändert — über Gewicht, Kontrolle und weibliche Körperwahrheit (Teil 4/5)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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