107. Ich muss nicht glauben, was ich denke (Helena Hefti)

Der schwierigste Teil eines Eisbads spielt sich oft im
eigenen Kopf ab.


In diesem Gespräch spricht Michael Lüthi mit Helena Hefti,
der ersten Wim Hof Instruktorin der Schweiz, über Angst,
Entscheidungen und den Moment, in dem man aufhört, jedem Gedanken
zu glauben. Es geht um Eisbaden, Freitauchen, dokumentierte
Todesfälle durch falsch angewendete Atemtechnik – und darum,
warum die Sehnsucht grösser sein muss als die Angst.





Über Helena Hefti


Helena Hefti Wenger ist Atem- und Kältetrainerin, Coachin
und Gründerin von jala coaching. Sie hat in zehn Jahren rund 2000
Menschen in die Kälte begleitet und baut mit coldcoaches.ch
aktuell ihre eigene, unabhängige Ausbildung für Kältetrainerinnen
und -trainer auf.


Helena Hefti's Website: https://www.jala.ch


Kältetrainer-Ausbildung: https://www.coldcoaches.ch


Instagram: https://www.instagram.com/cooljala



Erwähnt in dieser Folge

Wim Hof Method: https://www.wimhofmethod.com


Scott Carney, "What Doesn't Kill Us":
https://amzn.eu/d/0fwIPrYh





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