Was bedeutet eigentlich „Zeit für dich“?

„Ich hätte so gern mehr Zeit für mich.“


Diesen Satz höre ich unglaublich oft. Gleichzeitig merke ich
immer wieder, dass viele Menschen gar nicht genau sagen können,
was sie mit dieser Zeit eigentlich anfangen würden.


In dieser Podcastfolge räume ich mit einem der größten Denkfehler
rund um Selbstfürsorge auf. Denn Zeit für dich bedeutet viel
mehr, als alleine auf der Couch zu sitzen oder sich einen
Wellnessnachmittag zu gönnen. "Zeit für dich" beginnt dort, wo du
deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnimmst und ihnen denselben
Stellenwert gibst wie den Bedürfnissen aller anderen.


Wir sprechen darüber,
warum Zeit für dich keine bestimmte Aktivität ist,
weshalb Selbstfürsorge schon bei deinen Grundbedürfnissen
beginnt,
warum dein Bedürfnis jeden Tag anders aussehen kann,
weshalb Urlaub allein keine Lösung ist und
wie du lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen.


Diese Folge lädt dich dazu ein, deine Vorstellung von "Zeit für
dich" zu hinterfragen und herauszufinden, was du gerade wirklich
brauchst.


 


Auf meiner Website findest du außerdem kostenfreie Übungen,
Meditationen und Reflexionsimpulse, die dich dabei unterstützen,
dir im Alltag mehr Zeit und Raum für dich selbst zu schenken.
Schau gerne vorbei: https://risingphoenix.at


 


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Von Herzen alles Liebe
Claudia



Music by Leigh Robinson from Pixabay