Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression

Du schaffst alles und bist fleißig. Du bist für alle da und
vergisst nie etwas. Gleichzeitig fühlst du dich aber leer – so,
als würde nichts mehr Spaß machen. Das könnte eine
"hochfunktionale Depression" sein. Wie wir achtsam damit umgehen.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:37:12 - Übung: Geleitete Meditation, um die kleinen und großen
Erfolge des Alltags bewusst wahrzunehmen und zu feiern


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Quellen aus der Folge:


Joseph, J. (2026). Wenn Du nur noch funktionierst. Erkenne
deine hochfunktionale Depression

Joseph, J. F., Umit, T., Joseph, N. D., Mendoza, T. E.,
Eshna, P., Rachel, R., & Margot, D. (2025). Understanding
high-functioning depression in adults. Cureus, 17(2).



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Winterblues und Winterdepression: Spazieren gehen hilft bei
Lichtmangel und schlechter Stimmung

Depressionen: Wie es wirklich ist, Depressionen zu haben

Wenn die Leere anhält: Depression erkennen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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