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Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression

Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression

Achtsam - Deutschlandfunk Nova vor 2 Monaten

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Podcast

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

103 Episoden

Die Beiträge zur Sendung

Psyche

Podcast aneignen

Du schaffst alles und bist fleißig. Du bist für alle da und
vergisst nie etwas. Gleichzeitig fühlst du dich aber leer – so,
als würde nichts mehr Spaß machen. Das könnte eine
"hochfunktionale Depression" sein. Wie wir achtsam damit umgehen.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:37:12 - Übung: Geleitete Meditation, um die kleinen und großen
Erfolge des Alltags bewusst wahrzunehmen und zu feiern

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Quellen aus der Folge:

Joseph, J. (2026). Wenn Du nur noch funktionierst. Erkenne
deine hochfunktionale Depression

Joseph, J. F., Umit, T., Joseph, N. D., Mendoza, T. E.,
Eshna, P., Rachel, R., & Margot, D. (2025). Understanding
high-functioning depression in adults. Cureus, 17(2).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Winterblues und Winterdepression: Spazieren gehen hilft bei
Lichtmangel und schlechter Stimmung

Depressionen: Wie es wirklich ist, Depressionen zu haben

Wenn die Leere anhält: Depression erkennen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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