#52 Unser Healthy Performance Alltag: Was uns Energie gibt – mit Franzi

Was gibt uns im Alltag wirklich Energie und was hilft uns,
leistungsfähig zu bleiben, ohne ständig zu pushen?


In dieser Folge spreche ich mit Franzi darüber, wie unser Healthy
Performance Alltag wirklich aussieht: zwischen Selbstständigkeit,
Unternehmensaufbau, vielen Entscheidungen und dem Wunsch, gesund,
klar und voller Energie zu bleiben.


Wir erzählen, welche Routinen für uns wirklich funktionieren und
warum es dabei nicht um perfekte Morgenroutinen oder noch mehr
Selbstoptimierung geht. Denn was mir guttut, kann für Franzi ganz
anders aussehen und genau das macht Healthy Performance so
individuell.


Wir sprechen über Bewegung, Ernährung, Schlaf, Fokus und
Körpergefühl, aber auch darüber, wie wichtig es ist,
Energieräuber schneller zu erkennen, besser auf sich selbst zu
hören und nicht immer einfach weiterzumachen.


Eine Folge für dich, wenn du viel vorhast und trotzdem nicht mehr
dauerhaft über deine eigenen Grenzen gehen willst.





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