Nein sagen ohne schlechtes Gewissen: Wie du gesunde Grenzen setzt

Du hast eine Frage an Laura? Dann schreib ihr auf Instagram
(mentalload_expertin) oder per Email an
laura@mental-load-akademie.de - und mit etwas Glück beantwortet
Laura deine Frage in der nächsten Folge!


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Kennst du das? Eigentlich bist du erschöpft und möchtest nur noch
deine Ruhe. Doch sobald dich jemand um Hilfe bittet, sagst du
trotzdem Ja. Nicht, weil du wirklich möchtest – sondern weil du
niemanden enttäuschen willst.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Nein sagen vielen
Frauen so schwerfällt, weshalb Schuldgefühle oft stärker sind als
die eigenen Bedürfnisse und wie du lernst, gesunde Grenzen zu
setzen, ohne unfreundlich oder egoistisch zu sein.


Denn ein Nein zu einer Aufgabe ist kein Nein zu einem Menschen.
In dieser Folge erfährst du …


·        warum Nein sagen
oft nicht an der Bitte selbst scheitert, sondern an der Angst vor
Ablehnung, Konflikten und Schuldgefühlen


·        weshalb Grenzen
setzen Beziehungen nicht zerstört, sondern ehrlicher und
langfristig sogar stärker machen kann


·        wie dir die
einfache Ja–Ja–Nein-Strategie hilft, klar Nein zu sagen, ohne
deine Wertschätzung für die andere Person zu verlieren


Diese Folge kann ein erster Schritt sein. Wenn du das Thema
vertiefen und nachhaltig etwas verändern möchtest, begleite ich
dich in meinem Online-Kurs „Raus aus der Harmoniefalle“.


+++ Online-Kurs: Raus aus der Harmoniefalle +++


Du möchtest aufhören, dich ständig für die Gefühle anderer
verantwortlich zu fühlen? In meinem Online-Kurs „Raus aus der
Harmoniefalle“ erfährst du, wie du Emotional Load reduzierst,
gesunde Grenzen setzt und Konflikte nicht länger zu deiner
Verantwortung machst. Mit alltagstauglichen Übungen,
Reflexionsfragen und konkreten Formulierungen unterstützt dich
der Kurs dabei, dich nachhaltig aus der Harmoniefalle zu lösen.


Zum Start gibt es den Kurs zum vergünstigten Einführungspreis –
inklusive Bonus mit 30 Formulierungen für klare Grenzen.


Alle Informationen findest du hier:
www.sinnsucher.de/harmoniefalle


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