#551 | 5 Dinge, die Männer ab 40 im Training falsch machen – und wie du sie korrigierst

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Du bist nicht schlechter als mit 20 – du machst nur Fehler, die
dir mit 20 noch verziehen wurden. In dieser Folge gehe ich durch
die fünf häufigsten Fehler, die ich bei Männern ab 40 immer
wieder sehe: von der falschen Trainingsstruktur über Schlaf und
Supplements bis zu dem Faktor, den fast alle unterschätzen. Jeder
Punkt mit konkreter Korrektur.
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