Folge 35: Last but not least – Gesund bleiben statt krank werden

In dieser Folge sprechen Katha und Isa darüber, was wir selbst
tun können, um möglichst lange gesund zu bleiben. Statt sich nur
mit Krankheiten zu beschäftigen, geht es diesmal um Prävention,
einen gesunden Lebensstil und die Frage, welche Gewohnheiten
nachweislich unsere Gesundheit fördern.


Gemeinsam beleuchten sie die wichtigsten Säulen eines langen und
gesunden Lebens: Bewegung, Schlaf, Ernährung, Stressbewältigung,
soziale Beziehungen, geistige Fitness und Vorsorge. Außerdem
erklären sie, warum Muskelmasse und Bauchfett eine so große Rolle
für unsere Gesundheit spielen, was wir von den sogenannten Blue
Zones lernen können und weshalb gute Freundschaften manchmal
genauso wichtig sind wie Sport.


Natürlich werfen sie auch einen Blick auf die ersten Anzeichen
einer Erkältung: Welche Rolle spielen unsere Schleimhäute? Und
wann sind Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel wirklich
sinnvoll?


Web: www.ohne-rezept.com


Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts wurden nach bestem Wissen
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individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder
Therapieempfehlung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder
Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an Ärztinnen oder Ärzte
oder fragen sie in ihrer Apotheke nach. Wir übernehmen keine
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