Folge 33: Verlegen, verspannt, verkatert – Was hilft bei Nackenverspannung & Muskelkater?

In dieser Folge besprechen Katha und Isa, warum Nackenschmerzen
und Muskelverspannungen so häufig sind und was physiologisch
dabei im Körper passiert. Sie sprechen über typische Ursachen wie
Stress, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel sowie über
Möglichkeiten der Selbstmedikation. Dabei geht es um
Wärmepflaster und Schmerzgele mit Diclofenac oder Ibuprofen,
pflanzliche Schmerzsalben und ätherische Öle wie Pfefferminz-
oder Rosmarinöl. Außerdem erklären die beiden, wie Capsaicin
wirkt, wann Wärme oder Kühlung sinnvoll sind und wann man
Beschwerden ärztlich abklären lassen sollte. Im zweiten Teil
dreht sich alles um Muskelkater: Wie entsteht er wirklich, welche
Rolle spielen Faszien und was hilft bei der Regeneration?


Web: www.ohne-rezept.com


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individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder
Therapieempfehlung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder
Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an Ärztinnen oder Ärzte
oder fragen sie in ihrer Apotheke nach. Wir übernehmen keine
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