Hitze & Kreislauf ️ Was hilft bei schweren Beinen und Co.?

Sommer, Sonne, gute Laune – doch bei großer Hitze geraten viele
Menschen schnell an ihre Grenzen: Die Beine fühlen sich schwer an,
der Kreislauf macht schlapp, der Schlaf wird schlechter und selbst
kleine Wege werden plötzlich anstrengend. In dieser Folge sprechen
Thorsten und Alex darüber, was hohe Temperaturen in unserem Körper
auslösen und wie wir gut durch heiße Tage kommen. Warum schwellen
Beine bei Hitze häufiger an oder tun sogar weh? Wie viel sollten
wir trinken – und welche Getränke sind sinnvoll? Außerdem geht es
um leichte Ernährung, den richtigen Umgang mit Kaffee und Alkohol
und den Schutz besonders gefährdeter Menschen. Ganz wichtig: Was
sind die Unterschiede zwischen Kreislaufproblemen,
Hitzeerschöpfung, Sonnenstich und Hitzschlag.