Der Körper flüstert, bevor er schreit

Oft denken wir, wir reagieren plötzlich von null auf hundert.


Aber meistens passiert vorher schon ganz viel.


In dieser Folge spreche ich darüber, woran ich merke, dass mein
System hochfährt — an Körpersignalen, innerer Spannung, einem
schärferen Ton oder Gedanken, die plötzlich härter werden.


Es geht darum, diese kleinen Zeichen früher wahrzunehmen, ohne
sie sofort zu bewerten oder gegen sich selbst zu verwenden.


Keine perfekte Lösung.


Aber ein ehrlicher Blick darauf, wie der Körper oft schon
spricht, bevor der Kopf verstanden hat, was los ist.