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Funktionieren reicht nicht. Also regulieren wir. Podcast
Muss meine Wut laut sein, um zu zählen?

Muss meine Wut laut sein, um zu zählen?

Funktionieren reicht nicht. Also regulieren wir. vor 1 Woche

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Früher war meine Wut oft überwältigend. Mir fehlten die Worte,
ich habe irrational reagiert und manchmal sogar Dinge kaputt
gemacht. Über viele Jahre habe ich gelernt, anders mit ihr
umzugehen.

Doch irgendwann hatte ich das Gefühl, meine ruhigere Wut würde
neben der lauteren Wut anderer untergehen. Und ich begann mich zu
fragen, ob ich lernen müsste, sie wieder stärker herauszulassen.

In dieser Folge erzähle ich von einem Gespräch mit meinem Mann,
das meine Sicht darauf verändert hat. Warum ich gar nicht laut
werden möchte, weshalb ich lieber von Ärger oder Grantigkeit
spreche und wie meine Angst vor Ablehnung manchmal selbst in
meiner Diplomatie steckt.

Eine Folge über Wut, alte Schutzmuster, Selbstbestimmung und die
Erkenntnis:

Ich muss nicht lauter werden, damit meine Gefühle berechtigt
sind. Aber ich darf lernen, ihnen mehr Gewicht zu geben.