#18 - Warum du nicht ins Handeln kommst, obwohl du genau weißt, was gut für dich wäre

In dieser Folge meines Podcasts Feeling Sophie spreche ich über
eine Frage, die wahrscheinlich viele Menschen kennen: Warum
erreiche ich meine Ziele nicht, obwohl ich eigentlich genau weiß,
was ich tun müsste?


Vielleicht weißt du, dass dir Bewegung guttun würde. Dass du
dieses Gespräch führen solltest. Dass eine Beziehung, ein Job
oder eine bestimmte Situation sich schon lange nicht mehr richtig
anfühlt. Dass du anfangen möchtest, Content zu posten, Grenzen zu
setzen, dich zu bewerben oder endlich für dich loszugehen. Und
trotzdem passiert nichts.


In dieser Folge teile ich sehr persönlich, warum auch ich bei
großen Entscheidungen wie meiner Scheidung und meiner
Jobkündigung lange gespürt habe, was eigentlich richtig wäre, und
trotzdem nicht sofort handeln konnte. Ich spreche darüber, warum
zwischen Wissen und Umsetzung oft Angst, Zweifel, Unsicherheit
und alte Schutzstrategien liegen.


Außerdem erkläre ich, warum unser Nervensystem nicht in erster
Linie darauf ausgerichtet sind, uns glücklich zu machen, sondern
uns sicher zu halten. Genau deshalb fühlt sich das Bekannte oft
sicherer an als das Neue, selbst wenn es uns nicht mehr guttut.
Eine unglückliche Beziehung kann sich sicherer anfühlen als das
Alleinsein. Ein Job, der uns auslaugt, kann sich sicherer
anfühlen als Selbstständigkeit. People Pleasing kann sich
sicherer anfühlen als ein ehrliches Nein.


Ich spreche darüber, warum Aufschieben, Perfektionismus, Grübeln,
Rückzug oder People Pleasing häufig keine Charakterschwächen
sind, sondern unbewusste Schutzstrategien unseres Nervensystems,
und warum wir viele Entscheidungen nicht aus der Person heraus
treffen, die wir werden möchten, sondern aus der Identität, die
wir heute über uns selbst abgespeichert haben.


Diese Folge soll dir helfen, dich selbst besser zu verstehen,
weniger hart mit dir zu sein und trotzdem Verantwortung für deine
nächsten Schritte zu übernehmen. Denn Veränderung entsteht selten
dadurch, dass die Angst plötzlich verschwindet. Oft entsteht Mut
erst, wenn wir anfangen, trotz Unsicherheit kleine neue
Erfahrungen zu machen.


Am Ende der Folge stelle ich dir außerdem meine neue 40-minütige
Future-Self-Reise vor. In dieser Reise darfst du erleben, wie es
sich anfühlt, dein Zukunfts-Ich bereits heute zu verkörpern und
genau daraus neue Kraft und Zuversicht für deinen Weg
mitzunehmen. 


Denn je vertrauter sich diese Version anfühlt, desto leichter
fällt es, auch im Alltag Entscheidungen zu treffen, die dich
deinen Zielen näherbringen.


Hinweis: Wenn du merkst, dass du gerade an einem Punkt stehst, an
dem du eigentlich weißt, was du tun müsstest, aber dich Angst,
Zweifel oder Unsicherheit zurückhalten, dann schau dir gerne
meine Future-Self-Reise an.


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Themen dieser Folge: Ziele erreichen, alte Muster durchbrechen,
Selbstsabotage verstehen, Nervensystem regulieren, Angst vor
Veränderung, innere Sicherheit aufbauen, Identität verändern,
Future Self, Zukunfts-Ich, Visualisierung, Selbstvertrauen
stärken, Grenzen setzen, People Pleasing lösen, Prokrastination
verstehen, Mut zur Veränderung, persönliche Weiterentwicklung.