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ACHTSAM & AUSGELASSEN Podcast
Warum Schütteln dein Nervensystem verändert

Warum Schütteln dein Nervensystem verändert

ACHTSAM & AUSGELASSEN vor 3 Monaten

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Manchmal steckt ein Thema einfach fest – kein Vor, kein Zurück,
nur dieses zähe Gefühl von Ohnmacht. Der Kopf sucht und sucht,
aber die Lösung kommt nicht.

In dieser Folge erzählen Friederike und Jörn, warum sie bei genau
solchen Themen längst nicht mehr nur im Kopf bleiben, sondern den
Körper dazuholen – mit Musik, Bewegung und Ausdruck, ganz ohne
Anspruch, dass es gut aussehen muss.

Zentrale Themen dieser Folge:

– Warum reines Nachdenken bei festgefahrenen Themen oft nicht
reicht

– Eine Workshop-Erfahrung, in der Schütteln und Tanzen den
letzten Knoten gelöst haben

– Ein konkreter Ablauf: Musik wählen, Impulsen folgen, Gefühle in
Bewegung bringen

– Was tun, wenn gar kein Impuls da ist

Probier's gern selbst aus und schreib uns, welche Erfahrung du
gemacht hast.