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Bodybuilding-Diät: So läuft eine Wettkampfdiät wirklich | Hendrik Meyer

Bodybuilding-Diät: So läuft eine Wettkampfdiät wirklich | Hendrik Meyer

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 3 Monaten

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Wie läuft eine Bodybuilding-Diät vor dem Wettkampf ab?
Bodybuilder Hendrik Meyer erklärt Kalorien, Cardio, Psyche und
die radikale Wettkampfwoche.

Erst Cardio hoch, dann Kalorien runter – und der Kampf gegen sich
selbst. Hendrik zeigt, was ein Bodybuilder in der Wettkampfdiät
wirklich isst, warum Wasser, Salz und Carbs in der letzten Woche
entscheiden und was nach der Bühne passiert.

In dieser Folge:

• Die ersten Schritte der Diät: Cardio vs. Kalorien

• Diät-Psyche: stabil bleiben im Defizit

• Was in der Wettkampfdiät auf den Teller kommt

• Peak Week: Wasser, Salz und Kohlenhydrate

• Nach dem Wettkampf: Süßigkeiten, Wodka und der Kater

Hendrik Meyer (The Nordic Wolf) ist Wettkampf-Bodybuilder und
Online-Coach.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
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Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de