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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Warum machen mehr Frauen CrossFit als Männer? | Moritz Hauser

Warum machen mehr Frauen CrossFit als Männer? | Moritz Hauser

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 2 Wochen

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14:43

In CrossFit-Boxen trainieren mehr Frauen als Männer. Coach Moritz
Hauser erklärt, warum Frauen oft härter trainieren und schneller
regenerieren.

Frauen vertragen laut Moritz mehr Trainingsvolumen und erholen
sich schneller, während die Maximalkraft etwa 30 Prozent unter
der von Männern liegt. Dazu ein Blick in die deutsche
CrossFit-Wettkampfszene und die Frage, wie ein gutes Studio
wirklich aussehen muss.

In dieser Folge:

• Frauen und Männer im CrossFit: Volumen, Regeneration,
Maximalkraft

• Deutsche Meisterschaft, Fitness-Bundesliga und Tapering

• Warum ein Fitnessstudio nicht schön sein muss

• Bedarfsanalyse, Gewohnheit und Accountability statt perfektem
Kurs

Moritz Hauser ist Gründer von First Class Performance in Hannover
und CrossFit Level 3 Coach.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de