Welche Nährstoffe (Supplements) wirklich wichtig sind

Egal ob du 25 bist oder 55, egal ob Mann oder Frau, (mindestens)
diese fünf gehören in jede Liste.   In Folge 15 nehmen wir
euch zum ersten Mal so richtig konkret mit. Statt nur anzuteasern,
dass Nährstoffe wichtig sind, gehen wir heute einzeln durch: was
sie tun, warum die meisten von uns ständig im Mangel rumlaufen und
auf welche Form ihr beim Kauf achten solltet, denn nicht jedes
Magnesium ist gleich Magnesium.   Und es gibt einen Nährstoff,
der für uns ganz klar die Nummer null ist. Ohne selbst die besten
Supplements kaum wirken können, weil er entscheidet, ob überhaupt
etwas in deinen Zellen ankommt.   Außerdem: ein kostenfreier
28-seitiger Guide mit allem, was ihr heute hört, plus noch viel
mehr. Link in den Shownotes.