008-Wie dein Kopf Erinnerungen speichert

Wie dein Kopf Erinnerungen speichert — und warum das
alles verändert.
Denk an einen schönen Moment. 
Ist das Bild groß oder klein? 
Bunt oder blass? 
Nah oder weit weg? 
Bist du mittendrin — oder schaust du dir selbst zu? 

Die meisten Menschen haben darauf nie eine Antwort. 
Weil sie nie hingeschaut haben. Dabei entscheidet genau das jeden
Tag darüber, wie du dich fühlst. 

In dieser Folge machst du wieder live mit. 
Du entdeckst, wie dein Kopf Erinnerungen abspeichert — und spürst
am eigenen Körper, wie sich ein Gefühl verändert, sobald du das
Bild dazu veränderst. 
Das nimmst du mit:


Warum nicht das Erlebnis, sondern die Art der Speicherung
dein Gefühl macht

Die „Einstellungen" deiner Erinnerungen: Größe, Helligkeit,
Entfernung, Ton

Warum es einen Unterschied macht, ob du in einer Erinnerung
drin bist oder zuschaust

Wie du Belastendes kleiner und Schönes größer machst

Die Pointe: Warum die meisten ihre Erfolge winzig und ihre
Niederlagen riesig machen 
„Du kannst nicht alles erleben, was du willst. Aber du kannst
entscheiden, wie du es in deinem Kopf behandelst."






Deine Aufgabe für diese Woche:
 Schau hin, wie du Dinge abspeicherst. Mach Belastendes
kleiner — und Schönes bewusst groß.





Noch tiefer steckt dieses Thema im Buch „Dein Kopf. Deine
Regeln."
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Hörbuch 



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Marco Ehlers | Mentale KlarheitMehr Ruhe
im Kopf.

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