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40 Grad: Was extreme Hitze mit Körper und Gehirn macht (Spezial)

40 Grad: Was extreme Hitze mit Körper und Gehirn macht (Spezial)

HEALTH NERDS vor 2 Monaten

Felix Moese & Matthias Baum

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15:16

„Extreme Hitze ist für unseren Körper kein Normalzustand. Sie
aktiviert ein biologisches Notfallprogramm.“ Deutschland erlebt
eine außergewöhnliche Hitzewelle mit Temperaturen von teilweise
über 40 Grad. Viele Menschen fühlen sich erschöpft, schlafen
schlecht, können sich kaum konzentrieren oder reagieren gereizter
als sonst. Das ist kein Zufall. Hohe Temperaturen bedeuten für
unseren Körper echte Schwerstarbeit. In dieser HEALTH NERDS
Spezialfolge erklären Podcast-Host Felix Moese und
Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, was bei extremer Hitze
biologisch in unserem Körper passiert. Warum erweitern sich unsere
Blutgefäße? Weshalb muss das Herz deutlich mehr leisten? Und warum
sinken Konzentration, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit schon ab
Temperaturen von über 30 Grad? Außerdem geht es um die
wissenschaftlich sinnvollsten Maßnahmen gegen Hitzestress. Warum
regelmäßiges Trinken wichtiger ist als möglichst viel Trinken.
Weshalb Wasser und Elektrolyte die beste Wahl sind. Warum
sogenanntes Palm Cooling über Hände und Unterarme den Körper
effektiv unterstützen kann. Und weshalb eiskalte Duschen oder Sport
in der Mittagshitze oft genau das Gegenteil bewirken. Eine kompakte
Spezialfolge mit den wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnissen
und praktischen Tipps, damit Ihr gut und gesund durch die heißen
Tage kommt. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf
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