Startseite
Podcasts
HEALTH NERDS Podcast
Silent Inflammation: Wenn das Immunsystem nicht mehr abschaltet

Silent Inflammation: Wenn das Immunsystem nicht mehr abschaltet

HEALTH NERDS vor 2 Wochen

Felix Moese & Matthias Baum

0:00

46:43

„Entzündung ist ein Schutzprogramm.“ Sie gehört zu den wichtigsten
Werkzeugen unseres Immunsystems: Verletzung erkennen, Abwehr
aktivieren, Gewebe reparieren und anschließend wieder
herunterfahren. Problematisch wird es, wenn genau dieser letzte
Schritt ausbleibt. Dann kann eine chronische, niedriggradige
Entzündungsaktivität entstehen, die über lange Zeit bestehen
bleibt, ohne die klassischen Zeichen wie Schmerz, Rötung oder
Schwellung auszulösen. In dieser Folge der artgerecht HEALTH NERDS
erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler
Matthias Baum, warum Silent Inflammation eng mit unserem
Stoffwechsel verbunden ist. Viszerales Bauchfett kann selbst
entzündliche Botenstoffe freisetzen, chronischer Stress beeinflusst
die Energieverteilung im Körper, Bewegungsmangel lässt wichtige
Signale aus der Muskulatur fehlen. Auch Schlafmangel, Parodontitis
und eine gestörte Barriere im Darm oder Mundraum können das
Immunsystem dauerhaft beschäftigen. Die Folgen reichen weit über
das Immunsystem hinaus. Chronische Entzündungsprozesse stehen mit
Insulinresistenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und
Alterungsprozessen in Verbindung und werden auch bei
neurodegenerativen Erkrankungen und bestimmten Krebsarten
untersucht. Gleichzeitig gilt: Müdigkeit oder Erschöpfung allein
beweisen keine Silent Inflammation. Auch Blutmarker wie hsCRP
liefern nur einen Teil des Bildes und müssen immer im Zusammenhang
mit Lebensstil, Vorerkrankungen und möglichen Entzündungsquellen
betrachtet werden. Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht,
wie wir Entzündung komplett verhindern. Unser Immunsystem muss
stark reagieren können, wenn es gebraucht wird, und danach wieder
zur Ruhe kommen. Bewegung, ausreichend Schlaf, metabolische
Gesundheit, weniger viszerales Fett, eine ballaststoffreiche
Ernährung und gute Mundgesundheit gehören zu den wirksamsten
Hebeln, dieses Gleichgewicht zu unterstützen. HEALTH NERDS. Mensch,
einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf
https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb
eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.