Achtsames Selbstbild

Kennst du dieses Gefühl, wenn du in den Spiegel schaust und dein
Blick sofort an einer Stelle hängen bleibt? Vielleicht an deiner
Nase, deinen Haaren, deiner Haut, deiner Stimme oder einem
anderen Teil deines Körpers?





In dieser Folge geht es um dein Selbstbild. Genauer gesagt um
dein körperliches Selbstbild und die Frage, warum manche
Körperstellen starke Gefühle auslösen, während andere für dich
ganz selbstverständlich sind. Oft steckt hinter einer Bewertung
mehr als nur das Aussehen. Manchmal sind es alte Erfahrungen,
Kommentare oder Vergleiche, die sich tief eingeprägt haben und
bis heute nachwirken.





Ich lade dich ein, deinen Körper einmal anders wahrzunehmen.
Nicht mit dem Blick der Bewertung, sondern mit Neugier. Gemeinsam
schauen wir darauf, welche Gedanken, Gefühle und Erinnerungen
hinter bestimmten Körperstellen liegen können und warum schon
diese bewusste Wahrnehmung ein erster Schritt zu einem
freundlicheren Umgang mit dir selbst sein kann.





Diese Folge soll dir helfen, dein Selbstbild besser zu verstehen,
weniger hart mit dir umzugehen und herauszufinden, welche
Bewertungen wirklich zu dir gehören und welche du vielleicht
irgendwann einfach übernommen hast.





Wenn du mehr über mich, meine Gedanken oder meine Coachings
erfahren möchtest:


https://8samleben.jimdosite.com/





Danke, dass du dir Zeit für diese Folge nimmst. Und danke, wenn
du sie mit Menschen teilst, denen ein freundlicherer Blick auf
sich selbst guttun könnte. So wird Achtsamkeit Schritt für
Schritt präsenter in unserem Alltag und in unserer Gesellschaft.





#8samleben #achtsamkeit #selbstbild #persönlichkeitsentwicklung