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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Schlaf, 4800 Kalorien & Body Recomposition | Bodybuilder Hendrik Meyer

Schlaf, 4800 Kalorien & Body Recomposition | Bodybuilder Hendrik Meyer

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 3 Monaten

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Warum ist Schlaf für Muskelaufbau wichtiger als Training?
Bodybuilder Hendrik Meyer erklärt, warum die meisten Gym-Gänger
ihr Ziel nie erreichen.

Hendrik spricht offen über seine Schlafapnoe, erklärt, wie viel
Körperfett ein Wettkampfathlet braucht, und zeigt seinen
Ernährungsplan mit 4800 Kalorien am Tag. Dazu: ob Abnehmen und
Muskelaufbau gleichzeitig funktionieren und warum Bodybuilding
ein teurer Sport ist.

In dieser Folge:

• Schlaf als wichtigstes Werkzeug für Muskelwachstum

• Körperfettanteil und Body Recomposition

• Ein Tag mit 4800 Kalorien: Frühstück, Pre-, Intra- und
Post-Workout

• Organisation und Kosten: warum viele scheitern

Hendrik Meyer (The Nordic Wolf) ist Wettkampf-Bodybuilder und
Online-Coach.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de