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Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth Podcast
30% weniger Stress mit einer einzigen Bewegung?

30% weniger Stress mit einer einzigen Bewegung?

Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth vor 2 Monaten

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Was, wenn dein Körper schon die Antwort kennt, bevor dein Kopf
überhaupt anfängt zu denken? Lampenfieber, Stress, Anspannung — und
du sagst dir zehnmal, dass alles okay ist. Aber es hilft nicht.
Was, wenn der Weg raus nicht über den Kopf geht, sondern über den
Körper? In dieser Folge spricht Curse über Ressourcen und
Verankerung — eine Methode aus der somatischen Arbeit, mit der du
positive Gefühle und Erinnerungen so in deinem Körper abspeicherst,
dass du sie in stressigen Momenten mit einer einzigen kleinen Geste
wieder abrufen kannst. Du erfährst: - Warum wir uns in
Stresssituationen nicht einfach "rausdenken" können — und was
biologisch wirklich passiert - Was eine Ressource ist und wie du
eine positive Erinnerung als körperlichen Anker nutzt - Wie du mit
einer simplen Geste mitten im Chaos einen Keil in die Anspannung
haust und dir mehr Handlungsspielraum verschaffst Eine ruhige,
praktische Folge über den Körper als Werkzeug, positive Anker und
die kleine Geste, die alles verändern kann. Viel Freude damit.
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