Die 60-Sekunden-Zungenübung für eine freie Stimme und weniger Halsspannung

Tongue Balance Vocal Espresso – Folge 02:
Zungenentspannung für Körper und Stimme


Über diesen PodcastDer Tongue Balance Vocal
Espresso ist der kompakte Podcast für eine freie, belastbare
Sing- und Sprechstimme. Moderatorin Antje Langnickel ist Vocal
Coach und Entwicklerin des Tongue Balance Vocal Trainings. Neue
Episoden erscheinen ein- bis zweimal pro Woche.


Darum geht's in dieser EpisodeWusstest du, dass
deine Zunge mit dem gesamten Körper vernetzt ist – über das
Nerven- und Faszien-System? Solange die Zunge angespannt ist,
kann der Körper nie wirklich loslassen. In dieser Folge erfährst
du, wie eine entspannte Zunge deine Stimme und deinen Körper
direkt beeinflusst.


Übung aus dieser Episode: Zunge auf die Unterlippe
legen
Setz dich aufrecht und entspannt hin.Leg die Zunge auf deine
Unterlippe – raus aus dem Mund.Beobachte: Bleibt sie da oder zieht
sie sich zurück? Zittert sie?Atme ruhig und lass die Zunge locker
liegen.Sprich dann mit rausgelegter Zunge Zahlen (z. B.
„einundzwanzig, zweiundzwanzig…") und beobachte die Wirkung auf
Stimmklang, Hals und Luftfluss.

Was du aus dieser Episode mitnimmst


Zungenspannung ist nicht per se schlecht – erst
dysfunktionale oder übermäßige Spannung wird zum Problem.

Kleine Wahrnehmungsübungen sind der Schlüssel zum Feintuning
der Stimme.

Eine entspannte Zunge hilft bei Präsentationen, Vorträgen und
stabilen hohen Tönen.

Die Version für die Singstimme kommt in der nächsten Episode.



Erwähnte Links & Ressourcen


Instagram: www.instagram.com/stimmenuernberg

Null-Euro-Starterkurs Tongue Balance Vocal Training (coming
soon) https://bit.ly/Tongue-Balance-free



Mehr zu Antje und einer Zusammenarbeit: www.stimme-nuernberg.de


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weiterkommen.