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Tongue Balance -VocalEspresso - verlässliche Stimme über Zunge und Mundraum Podcast
Deswegen wirst du heiser nach längerem Reden

Deswegen wirst du heiser nach längerem Reden

Tongue Balance -VocalEspresso - verlässliche Stimme über Zunge und Mundraum vor 2 Wochen

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Deswegen wirst du nach längerem Sprechen heiser

Heiserkeit nach Meetings, Präsentationen oder langen
Gesprächen? Deine Stimme wird rau, müde und irgendwann
möchtest du einfach nicht mehr sprechen?

Das kennen viele Trainer:innen, Berater:innen, Coaches und
Menschen, die beruflich viel sprechen.

In dieser Episode des Tongue Balance Vocal
Espresso schauen wir uns an, was hinter dieser
Heiserkeit steckt – und warum die Ursache häufig nicht einfach
„zu viel Sprechen“ ist.

Denn: Anspannung ist ja immer der Übeltäter.

Aber welche Art von Anspannung steckt eigentlich dahinter?

Unser Körper funktioniert über ein Wechselspiel aus
Anspannung und Entspannung. Auch beim Sprechen
müssen die beteiligten Muskeln nach ihrer Aktivität wieder
loslassen können.

Und genau hier liegt häufig das Problem: Wir sind im Business
ziemlich gut im Machen, Sprechen und Performen – aber mit dem
Loslassen hapert es manchmal.

Dabei sind gerade die Sprechpausen wichtig.
Zwischen zwei Sätzen dürfen Artikulationsmuskeln, Atemmuskulatur
und die Strukturen rund um den Kehlkopf wieder herunterfahren.

Und dann kommt unser kleiner Lappen ins Spiel.

„Lappen“ ist meine liebevolle Bezeichnung für die Zunge. Denn aus
Sicht des Tongue Balance Vocal Trainings lohnt
es sich, die Verbindung zwischen Zunge und Kehlkopf genauer
anzuschauen.

Wenn die Muskulatur immer weiter festhält, entsteht Sand
im Getriebe: Die Stimme ermüdet, Sprechen wird
anstrengender und irgendwann kann Heiserkeit die Folge sein.

warum du nach langem Sprechen heiser werden kannst

welche Rolle Anspannung und fehlendes Loslassen spielen

warum Sprechpausen echte Erholungsphasen für deine Stimme
sind

was deine Zunge mit deiner Sprechstimme zu tun hat

warum mehr Druck nicht automatisch mehr Stimme bedeutet

und warum eine kleine Bewegung dein Stimmsystem wieder in
Gang bringen kann

Diese Bewegung machen wir in Teil 2 gemeinsam.

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Auf meiner Website findest du Stimmtraining für Sprechen
und Singen, VocalResilience und Tongue Balance:

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Du wirst nach längeren Gesprächen regelmäßig
heiser, deine Stimme ermüdet schnell oder
Sprechen fühlt sich zunehmend anstrengend an?

Dann können wir gemeinsam schauen, wo bei dir der Hebel liegt.

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