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  4. #12 - Wie ich mich gesund halte - Die Gesundheitsroutinen einer TCM-Therapeutin
In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer wieder
kommt:

„Machst du das eigentlich auch selbst – all die Sachen, die du
empfiehlst?“

Die ehrliche Antwort: Ja, verdammt viel davon, und mit viel
Herzblut und Kontinuität. Denn meine Gesundheit liegt mir am
Herzen - und ich darf für dich eine Vorbildfunktion erfüllen, um
dich als authentische Therapeutin zu behandeln.

Du bekommst in dieser Folge Einblick in:

- Welche Alltagsgewohnheiten das Fundament meiner Gesundheit
sind.

- Wie ich mit mentaler Dauerberieselung durch Medien umgehe
(Tagesschau, News-Ticker und Doomscrolling) – und was das fürs
Nervensystem verändert

- Welche TCM-Grundpfeiler ich im Alltag lebe (Essen, Trinken,
Rhythmus)

- Welche Rolle Krafttraining, Schlaf und bewusster Konsum (Zucker
& Co.) spielen

Nimm dir einfach das mit, was für dich passt – und lass den Rest
liegen :-)

Hier gibt's viele Links, Shownotes und ein Transkript für
dich:

https://www.miriamfreudenberg.de/blog/12

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