Schlaftrunkenheit - Zwischen Schlaf und Wachsein

Direkt nach dem Aufstehen sind viele von uns leicht verwirrt und
koordinativ noch nicht so auf der Höhe. Von diesem Zustand gibt
es aber auch eine extreme Form, die oft behandelt werden muss –
die Schlaftrunkenheit.


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Hier sind die Kapitelmarken:


1:25 - Was ist Schlafträgheit?


7:42 - Schlaftrunkenheit - die Extremform der Schlafträgheit


12:23 - Mythencheck: Führt Aufwachen aus dem Tiefschlaf zu
Schlaftrunkenheit?


13:33 - Wie gefährlich ist Schlaftrunkenheit?


19:30 - Behandlung und Tipps


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Unsere Quellen:


Giménez, M. C., et al. (2010). Effects of artificial dawn on
subjective ratings of sleep inertia and dim light melatonin
onset. Chronobiol Int, 27(6)

Pérez-Carbonell, L., et al. (2022). Understanding and
approaching excessive daytime sleepiness. Lancet, 400(10357).

Roth, B., et al. (1972). Hypersomnia with sleep drunkenness.
Archives of General Psychiatry, 26(5).

Ruby, P., et al. (2024). From physiological awakening to
pathological sleep inertia: Neurophysiological and behavioural
characteristics of the sleep-to-wake transition. Neurophysiol
Clin, 54(2).

Trotti, L. M. (2017). Waking up is the hardest thing I do all
day: Sleep inertia and sleep drunkenness. Sleep Medicine Reviews,
35.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Pollenallergie: Wie wir trotzdem gut schlafen

ChatGPT: Kann die KI bei Schlafproblemen helfen?

Gegen den Stress: Wie wir wieder besser schlafen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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