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  4. Wie trainiert ein Wettkampf-Bodybuilder wirklich? | No Fitness Folge 3
Hendrik öffnet seinen Trainingsplan: Push/Pull auf einem
10-Tage-Zyklus statt einer 7-Tage-Woche. Er erklärt Übung für
Übung – von Reverse Butterfly über Schrägbank bis zu Kabelzügen.
Warum er lieber mit Kurzhanteln statt Langhantel arbeitet und
warum kontrolliertes Training mehr bringt als schwere Gewichte.
Besonders wertvoll für alle die smarter und verletzungsfreier
trainieren wollen.

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„Wie trainiert ein Wettkampf-Bodybuilder wirklich? | No Fitness Folge 3“

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