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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Bodybuilder-Trainingsplan: Push/Pull im 10-Tage-Zyklus | Hendrik Meyer

Bodybuilder-Trainingsplan: Push/Pull im 10-Tage-Zyklus | Hendrik Meyer

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 4 Monaten

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Wie trainiert ein Wettkampf-Bodybuilder wirklich? Hendrik Meyer
öffnet seinen Trainingsplan: Push/Pull im 10-Tage-Zyklus statt
7-Tage-Woche.

Übung für Übung von Reverse Butterfly über Schrägbank bis zu
Kabelzügen. Hendrik erklärt, warum er lieber mit Kurzhanteln als
mit der Langhantel arbeitet und warum kontrolliertes Training
mehr bringt als schwere Gewichte.

In dieser Folge:

• Push/Pull-Split im 10-Tage-Zyklus

• Kurzhantel statt Langhantel

• Kontrolle statt Ego-Gewichte – verletzungsfrei trainieren

Hendrik Meyer (The Nordic Wolf) ist Wettkampf-Bodybuilder und
Online-Coach.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
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Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de