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  3. InTruth | Körper & Leben zusammendenken Podcast
  4. Wenn du nach deiner Periode plötzlich wieder alles schaffst | Energie & Kapazität im Zyklus
Nach deiner Periode fühlst du dich vielleicht wieder
energiegeladener. Dinge fallen dir leichter, du hast neue Ideen
und möchtest endlich umsetzen, was zuvor liegen geblieben ist.

Du machst Pläne, sagst Termine zu und übernimmst zusätzliche
Aufgaben.

Einige Zeit später sieht dein Alltag anders aus. Die Energie, mit
der du geplant hast, ist nicht mehr dieselbe. Aber die
Verpflichtungen sind geblieben.

Was passiert, wenn du in einer Phase mit viel Energie
mehr einplanst, als du später gut bewältigen kannst?

In dieser Folge von InTruth | Körper & Leben
zusammendenken geht es um die erste Zyklushälfte,
mögliche Veränderungen von Energie und Belastbarkeit und die
Frage, wie du bei deinen Entscheidungen mehr als nur deinen
momentanen Zustand berücksichtigen kannst.

Die Folge ist Teil der InTruth-Serie über Hormone, Zyklus und
Körperwahrnehmung.

Darum geht es in dieser Folge:

Warum sich Energie und Belastbarkeit im Verlauf des Zyklus
individuell verändern können.

Weshalb mehr Energie an einem Tag nicht automatisch bedeutet,
dauerhaft mehr Kapazität zu haben.

Wie aus einem guten Moment heraus Verpflichtungen entstehen
können, die später schwerer zu erfüllen sind.

Warum es sinnvoll sein kann, bei der Planung auch Erholung,
bestehende Belastungen und mögliche Schwankungen mitzudenken.

Wie du deine eigenen Erfahrungen beobachten kannst, ohne dich
an starre Regeln für die einzelnen Zyklusphasen zu binden.

Eine Frage zum Weiterdenken

Welche Zusagen oder Verpflichtungen fühlen sich an Tagen mit viel
Energie leicht an – und wie erlebst du sie an Tagen, an denen dir
weniger Kraft zur Verfügung steht?

Mehr Energie darfst du nutzen. Du musst sie nicht vollständig
verplanen.

Weiterlesen · InTruth Library

In der InTruth Library findest du weitere Perspektiven auf
Zyklus, Körperwahrnehmung und den Umgang mit Belastung im Alltag.

https://julianerichter.com/intruth-library/

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„Wenn du nach deiner Periode plötzlich wieder alles schaffst | Energie & Kapazität im Zyklus“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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