Angst & Panikattacken verstehen: Warum der Körper Alarm schlägt + SOS Übungen

In dieser Folge spreche ich über das Thema, das mich selbst vor 2,5
Jahren begleitet hat: Angst und Panik, und was dein Körper dir
damit wirklich sagen will. Du wirst verstehen, warum dein
Nervensystem so reagiert wie es reagiert, und was du tun kannst,
wenn der innere Alarm, Schwindel oder Unruhe losgeht. Ich teile
meine eigene Geschichte mit zwei Nervensystemkrisen. Du hörst
außerdem die Stimme von Sina, einer ehemaligen Klientin, die
monatelang kaum das Haus verlassen konnte und heute weiß, was ihr
die Angst sagen wollte. Und du bekommst konkrete SOS-Übungen, die
du sofort nutzen kannst. Im Büro, im Supermarkt, nachts um drei.
Diese Folge ist für dich, wenn du nach außen funktionierst, aber
innerlich schon lange zu viel trägst.