Kurz vor der Trennung: Wenn Liebe allein nicht mehr reicht

Lara, 36, und Torsten, 30, sind seit fast neun Jahren zusammen,
seit einem Jahr verheiratet und Eltern eines zweieinhalbjährigen
Sohnes. Doch schon zu Beginn der Sitzung steht das Wort Trennung im
Raum – nicht als Drohung, sondern als reale Möglichkeit, die beide
kennen und fürchten.

Das Wort, das keiner ausspricht

Eric macht es sofort zum Thema: Manchmal lieben sich zwei Menschen
und tun einander trotzdem nicht gut. Dass er die Option Trennung
früh benennt, ist kein Pessimismus – es ist ein Angebot an
Ehrlichkeit, das beiden sichtlich Erleichterung bringt.

Zwei Körper, zwei Strategien

Wenn Lara sagt „Wir müssen reden”, wird es Torsten warm im Bauch.
Er hat gelernt, sich zurückzuziehen. Lara hat gelernt,
anzusprechen, was sie beschäftigt – auch wenn es nie wirklich etwas
gelöst hat. Beide haben ihre Strategien aus dem Elternhaus
mitgebracht. Beide zahlen dafür einen Preis.

Das Papierexperiment – und was es diesmal
zeigt

Beide halten fest. Keiner lässt los. Eric sieht darin keine
Niederlage, sondern eine wichtige Information: Diese zwei können
festhalten. Auch aneinander.

Schweigen als Folter, Nähe als Bedrohung

Wenn Torsten sich vorsichtig rantastet, kommt Schweigen. Für Lara
fühlt das sich an wie Folter. Für Torsten ist Laras Spannung eine
permanente Bedrohung, auf die er sich körperlich vorbereitet. Beide
sind dauerhaft unter Strom und verstärken genau das, was den
anderen weiter wegtreibt.

Was er wirklich will – und warum er es nicht
zeigt

Torsten möchte unterstützen - „zehn von zehn“. Aber er weiß nicht
wie und hat Angst vor der Reaktion, wenn er es versucht. Eric
zeigt: Nicht die perfekte Geste zählt. Schon das Aushalten der
Reaktion ist Unterstützung.

Erics Tipps

Schutzstrategien zeigen sich bei Eskalation ist normal, auch wenn
es wehtut.
Wer Emotionen zeigt, kann sie nicht zwangsläufig benennen oder
regulieren.
Und: Individuelle Ziele sind wichtiger als gemeinsame Ziele, wenn
es um Veränderung geht. Erst für mich einen Weg finden und dann
schauen, ob der andere mitzieht.

Alle Folgen vom Podcast und der TV-Doku:
https://www.ndr.de/paartherapie
Ihr wollt euch als Paar bewerben? paartherapie@ndr.de

NDR 2
Host und Autorin: Maria Richter
Paartherapeut: Eric Hegmann
Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch
Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick
Distribution: Nina Wietholz, Max Rohloff und Julia
Hercka 
Gäst:innen-Management: Emma Leandra Bärenz
Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production
Music
Sprecher: Markus Kästle
Produktion: Oliver Kleist
Redaktion: Sascha Sommer

Podcast-Tipp: „Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5“:
https://1.ard.de/innenwelt

(00:00:00) Intro
(00:02:11) Das Wort, das keiner ausspricht
(00:08:43) Zwei Körper, zwei Strategien
(00:19:21) Das Papierexperiment - und was es diesmal zeigt
(00:27:10) Schweigen als Folter, Nähe als Bedrohung
(00:48:12) Was er wirklich will - und warum er es nicht zeigt
(00:59:09) Erics Tipps