#5 - Energie ist die wichtigste Währung – Über Stress, Perfektionismus und innere Antreiber

In dieser Folge sprechen wir über Energiefresser im Alltag, den
Umgang mit sozialen Kontakten und die Frage, warum manche Menschen
uns Energie schenken, während andere sie uns regelrecht entziehen.
Dabei tauchen wir in die Themen Introversion, Extroversion und die
Bedeutung von bewussten Erholungsphasen ein. Außerdem sprechen wir
darüber, wie leicht wir dazu neigen, immer 120 Prozent geben zu
wollen – im Beruf, im Sport und im Umgang mit anderen Menschen. Wir
hinterfragen, woher dieser Anspruch kommt, warum Perfektionismus
oft aus Unsicherheit entsteht und weshalb manchmal auch 80 Prozent
vollkommen ausreichen. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist der
Umgang mit Stress. Wir sprechen über den Unterschied zwischen
positivem und negativem Stress, über Resilienz, Selbstregulation
und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Lebensphasen
handlungsfähig zu bleiben. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen
aus der Selbstständigkeit, dem Leistungssport und unserem Alltag.
Eine ehrliche Unterhaltung über Energie, persönliche Grenzen,
innere Antreiber und die Erkenntnis, dass nachhaltige Leistung
nicht durch ständiges Mehr, sondern durch einen bewussteren Umgang
mit den eigenen Ressourcen entsteht. ️ Folge uns gerne auf
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