#10: Abnehmen mit TCM - nachhaltig durch Muskelaufbau, Stressreduktion, Schlaf & Planung

Ich werde oft nach Tipps zum Abnehmen gefragt. Rund um den
Kinderwunsch aber auch ganz ohne.
In dieser Folge geht es also um nachhaltiges Abnehmen "à la TCM"
- und das ist immer immer individuell.
Einige generelle und sehr nützliche Tipps kann ich dir dennoch
geben.
Plus: praktische Tipps zu Intervallfasten, warmem Essen,
Einkaufsstrategien und bewusst geplanten Ausnahmen.


Hier gibt's viele Links, Shownotes und ein Transkript für
dich:
https://www.miriamfreudenberg.de/blog/10

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