podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Glücklich durch Bewusstsein - für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Leben Podcast
  4. 041 | Hilfe, ich bin getriggert! Wie du wieder ruhig wirst, wenn alte Wunden berührt werden
In dieser Folge spreche ich darüber, was in dir passiert, wenn du
getriggert bist und wie du in solchen Momenten wieder mehr
Sicherheit, Klarheit und Verbindung zu dir finden kannst.
Vielleicht kennst du das: Eine Situation, ein Satz oder das
Verhalten eines anderen Menschen trifft dich plötzlich viel
stärker, als du es dir erklären kannst. Du fühlst dich wütend,
traurig, hilflos, verletzt oder innerlich völlig aufgewühlt. Ich
erkläre dir, was Trigger eigentlich sind, warum sie oft mit alten
emotionalen Verletzungen verbunden sind und weshalb sie auch eine
Einladung sein können, dich dir selbst liebevoller zuzuwenden. Du
bekommst von mir einen kleinen Notfallleitfaden an die Hand, der
dir helfen kann, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Gefühle
besser einzuordnen und zu erkennen, was in dir gerade berührt wird.
Am Ende der Folge leite ich dich außerdem durch eine sanfte
Trigger-Übung, in der du dich einer belastenden Situation achtsam
näherst und deinem inneren Kind mit Mitgefühl begegnen kannst.
Links & Empfehlungen aus dieser Folge: • Buche dir ein
Kennenlerngespräch mit mir, wenn du tiefer verstehen möchtest, was
deine Trigger dir zeigen wollen: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per
E-Mail: kontakt@psychotherapie-can.de • Folge mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/hayriye__can_/ "Mindshift" - dein Ort für
persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/

Weitere Episoden

049 | Warum du "Ja" sagst, obwohl du eigentlich "Nein" meinst - was wirklich hinter deinem schlechten Gewissen steckt

049 | Warum du "Ja" sagst, obwohl du eigentlich "Nein" meinst - was wirklich hinter deinem schlechten Gewissen steckt

16 Minuten
vor 3 Wochen
048 | Warum dein Partner dich so sehr triggert - was wirklich hinter deiner starken Reaktion steckt

048 | Warum dein Partner dich so sehr triggert - was wirklich hinter deiner starken Reaktion steckt

16 Minuten
vor 1 Monat
047 | "Ich bin nicht gut genug" - warum du so streng mit dir selbst bist

047 | "Ich bin nicht gut genug" - warum du so streng mit dir selbst bist

24 Minuten
vor 1 Monat
046 | Warum du nicht abschalten kannst, obwohl eigentlich alles okay ist

046 | Warum du nicht abschalten kannst, obwohl eigentlich alles okay ist

22 Minuten
vor 2 Monaten
045 | Kann ChatGPT Psychotherapie ersetzen? Was KI kann und wo echte Therapie beginnt

045 | Kann ChatGPT Psychotherapie ersetzen? Was KI kann und wo echte Therapie beginnt

29 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„041 | Hilfe, ich bin getriggert! Wie du wieder ruhig wirst, wenn alte Wunden berührt werden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz