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  4. #287 Levatoravulsion – Wenn der Beckenboden unter der Geburt abreißt / Realtalk Stillen und Abpumpen unterwegs
Du hast nach der Geburt ein Druckgefühl im Beckenboden, aber Dein
Frauenarzt sagt, alles ist okay? Dann könnte ein Levatorabriss
die Ursache sein. In dieser Episode spricht Dr. med. Rieke
Hermann offen über eine der am häufigsten übersehenen
Beckenbodenverletzungen nach der Geburt und erklärt, was das für
Deinen Alltag, Dein Training und Deine Prävention bedeutet.
Außerdem nehmen Rieke & Katharina Dich mit auf ihre Reise
nach Wien und geben ehrlichen Einblick, wie es ist, als stillende
Mama auf Dienstreise zu sein.

Das lernst Du in dieser Episode

Was ein Levatorabriss ist und warum er so häufig unentdeckt
bleibt

Welche Symptome auf einen Abriss hindeuten können, auch wenn
keine Senkung vorliegt

Warum Du Deinen Beckenboden nach einem Abriss trotzdem
trainieren solltest und was der weit verbreitete Mythos
darüber anrichtet

Wie Du in der Schwangerschaft vorbeugen kannst – durch
gezieltes Entspannen unter der Geburt

Wann ein Pessar helfen kann und wie es im Alltag
Erleichterung bringt

Zeitmarken

03:23 – Stillen & Abpumpen auf Reisen – ehrlicher Realtalk

09:48 – Interdisziplinäre Zusammenarbeit: Wer trägt was zur
Beckenbodengesundheit bei?

14:16 – Was ist ein Levatorabriss? Ursachen, Diagnostik &
3D-Ultraschall

17:28 – Entspannen statt anspannen – warum das in der Geburt
entscheidend ist

19:42 – Mythos „kein Training bei Abriss" – was Dr. Rike wirklich
empfiehlt

21:31 – Pessare als Hilfsmittel: Wann sie helfen und wie sie
funktionieren

Erwähnte Ressourcen & Links

Schwangerschaftsyoga Beckenboden Intensivkurs

Postpartum Power Beckenboden Intensivkurs

Beckenboden Fortbildung für Fachpersonen (Physios, Hebammen,
Ärztinnen und Osteos)

„Die Beckenboden Revolution" – unser Ratgeber im Südwest
Verlag –

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch,
Webinaren & Social Media, sowie unseren
Werbepartnern findest Du hier:
Shownotes

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https://bit.ly/7Mind-mamacademy

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„#287 Levatoravulsion – Wenn der Beckenboden unter der Geburt abreißt / Realtalk Stillen und Abpumpen unterwegs“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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