Erste Hilfe für die mentale Gesundheit – Wie kann ich unterstützen?

Wir alle kennen mindestens einen Menschen, dem es psychisch nicht
gut geht oder dem es einmal nicht gut ging. Das ist auch nicht
überraschend: Schätzungen zufolge erkranken jedes Jahr rund 27,8
% der Menschen in Deutschland an einer psychischen Erkrankung.





Und trotzdem fällt es uns oft unglaublich schwer, das Thema
anzusprechen. Was sage ich? Wie spreche ich jemanden darauf an?
Was, wenn ich etwas Falsches sage? Darf ich überhaupt nachfragen?
Und wie kann ich helfen, ohne mich aufzudrängen? Genau darüber
sprechen wir in dieser Folge. Ausgangspunkt ist das Konzept
Mental Health First Aid (MHFA) – Erste Hilfe für
psychische Gesundheit. MHFA ist ein internationales
Schulungsprogramm, das Menschen dabei unterstützt, psychische
Probleme und Krisen frühzeitig zu erkennen, betroffene Personen
anzusprechen und angemessen zu unterstützen – ähnlich wie ein
Erste-Hilfe-Kurs, nur für die mentale Gesundheit.





Mehr Infos dazu findet ihr hier:
https://www.mhfa-ersthelfer.de


Wir sprechen darüber:




warum Zuhören oft wichtiger ist als gute Ratschläge




wie man Menschen anspricht, ohne sie zu überfordern




welche Warnsignale man kennen sollte




was man tun kann – und was eher nicht




warum man kein Therapeut sein muss, um helfen zu können







Außerdem berichtet Nico von seinen persönlichen Erfahrungen –
sowohl als ehemaliger Betroffener einer schweren Depression als
auch aus seiner Arbeit als Mental Health Coach. Gemeinsam
sprechen wir darüber, wie wertvoll es sein kann, wenn ein Mensch
einfach da ist und den ersten Schritt macht.





Wenn ihr selbst Unterstützung sucht oder euch fragt, wie man
professionelle Hilfe findet, hört gerne auch in unsere Folge 21:
Ich brauche Hilfe! - Wie du einen Therapieplatz
findest 





Wichtige Anlaufstellen:Ärztlicher Bereitschaftsdienst:
116117TelefonSeelsorge (kostenlos, anonym, rund um die Uhr): 0800
1110111In akuten Notfällen: 112Wir möchten euch mit der Folge Mut
machen. Nicht, weil ihr nach dieser Folge alle Antworten habt.
Sondern weil ihr vielleicht merkt: Man muss nicht perfekt helfen,
um für jemanden da zu sein. ️