Raus aus der Ausrede, rein in die Bewegung - Ich musste etwas Verändern! #ganzich by dm

Manchmal braucht es keinen perfekten Plan, sondern nur einen ersten
Schritt. In dieser Folge sitzt Lisa bei mir – und ihre Geschichte
berührt mich extrem. Weil sie so ehrlich erzählt, wie schnell man
sich selbst hinten anstellt. Zwischen Kindern, Beziehung, Business
und Alltag bleibt Sport irgendwann nicht mehr übrig. Bis man merkt:
So will ich mich nicht mehr fühlen. Wir sprechen darüber, warum
„keine Zeit“ oft nicht die ganze Wahrheit ist, wieso Kinder
manchmal die ehrlichsten Spiegel sind und wie viel sich verändern
kann, wenn man sich selbst wieder wichtig nimmt. Nicht mit Druck.
Nicht mit Perfektion. Sondern mit Bewegung, Routinen, Community und
dem Mut, einfach wieder anzufangen. Am Ende gibt es auch eine
kleine Challenge: Motiviere eine Person in deinem Umfeld zu einem
gemeinsamen Lauf/Spaziergang, weil gemeinsam macht Bewegung viel
mehr Spaß! *Anzeige* Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit
mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am
Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit
erfahren, dann klicke hier. Kapitelübersicht: 00:00:56 – Warum Lisa
heute hier sitzt 00:03:59 – Wenn Sport plötzlich keinen Platz mehr
hat 00:08:11 – Die ehrlichen Spiegelmomente der Kinder 00:09:12 –
Keine Zeit oder keine Priorität? 00:13:14 – Warum die Waage nicht
alles sagen darf 00:17:16 – Der erste Schritt raus aus der
Komfortzone 00:23:53 – Wie man wirklich anfängt und dranbleibt
00:29:51 – Warum zu viel zu schnell der größte Killer ist 00:31:33
– Familie, Support und Hilfe annehmen 00:38:48 – Einfach tun: der
Tipp gegen den Schweinehund