#17: Sommer, Eis und das schlechte Gewissen. Wieso es alles verschlimmert? Mit mentaler Übung zum direkten Umsetzen.

Jedes Jahr dasselbe. Der Sommer kommt, und mit ihm das schlechte
Gewissen. Nach dem Eis. Nach dem Grillabend. Nach dem Urlaub.


Dabei ist das Eis nicht dein Problem. Und der Sommer auch nicht.


In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich passiert, wenn
du dich nach dem Essen schlecht fühlst. Was Kortisol damit zu tun
hat. Warum Disziplin hier nie die Lösung sein kann. Und wie du
diesen Sommer anders erlebst, nicht mit mehr Kontrolle, sondern
mit mehr Freiheit.


Plus: Eine kurze mentale Übung direkt in der Folge, die du sofort
anwenden kannst.


Nun wünsche ich dir viel Freude beim Anhören! 


Alles Liebe


deine Barbara


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