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Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen Podcast
Stress & Abnehmen: Warum du plötzlich wieder mehr isst

Stress & Abnehmen: Warum du plötzlich wieder mehr isst

Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen vor 3 Monaten

Warum du oft weißt, was dir guttun würde – es aber trotzdem nicht tust

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Kennst du das Gefühl, ständig für alles und alle da zu sein – und
dabei selbst immer weiter in den Hintergrund zu geraten? Du
funktionierst. Du kümmerst dich. Du hältst durch. Und trotzdem
greifst du immer wieder zum Essen, obwohl du eigentlich gar keinen
körperlichen Hunger hast. Vielleicht geht es dabei um etwas ganz
anderes. Vielleicht versuchst du nicht, ein Ernährungsproblem zu
lösen. Vielleicht sucht ein Teil von dir nach Ruhe, Halt,
Verbindung oder einfach nach einem Moment, in dem du dich selbst
wieder spüren kannst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum
Abnehmen oft schwer wird, wenn wir uns selbst unterwegs verlieren.
Warum emotionales Essen häufig kein Mangel an Disziplin ist. Und
weshalb nachhaltige Veränderung oft dort beginnt, wo wir wieder
lernen, mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Du erfährst in dieser
Folge: - warum viele Menschen sich zuerst beim Essen bemerken, wenn
sie sich selbst verloren haben - weshalb emotionales Essen oft ein
Versuch ist, innere Bedürfnisse zu regulieren - warum ständiges
Funktionieren die Verbindung zu dir selbst schwächen kann - weshalb
Selbstfürsorge etwas anderes ist als Egoismus - und wie Veränderung
beginnen kann, ohne Druck und Selbstkontrolle Vielleicht geht es
beim Abnehmen nicht nur darum, weniger zu essen. Vielleicht geht es
manchmal darum, sich selbst nicht länger zu verlassen. Hier findest
du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube:
https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram:
https://www.instagram.com/martin.kunert/ Website:
https://martinkunert.de/