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Wearables: Wie Smartwatches & Co. Medizin und Gesundheit verändern

Wearables: Wie Smartwatches & Co. Medizin und Gesundheit verändern

HEALTH NERDS vor 3 Monaten

Felix Moese & Matthias Baum

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„Wir sammeln mit Wearables gerade die größte Gesundheitsdatenbank
der Menschheitsgeschichte.“ Smartwatches, Fitness Tracker, Smart
Ringe und andere Wearables sind längst mehr als technische
Spielereien. Millionen Menschen messen heute täglich Herzfrequenz,
Schlaf, Bewegung, Stress, Sauerstoffsättigung oder Trainingsdaten.
Allein 2025 wurden weltweit mehr als 611 Millionen Wearables
ausgeliefert. Damit entstehen jeden Tag Milliarden Gesundheitsdaten
aus dem echten Leben. Doch was können diese Geräte tatsächlich
messen? Und welche Werte sind wirklich zuverlässig? Podcast-Host
Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum nehmen die
Welt der Wearables unter die Lupe. Von Apple Watch, Garmin und
WHOOP über Smart Ringe bis hin zu kontinuierlichen Glukosesensoren
erklären sie, welche Technologien heute verfügbar sind und wie die
Messungen überhaupt funktionieren. Besonders spannend: Die
Wissenschaft kann durch Wearables erstmals langfristige
Gesundheitsdaten von Millionen Menschen auswerten. Dadurch
entstehen neue Erkenntnisse über Schlaf, Bewegung, Herz Kreislauf
Gesundheit, Stressbelastung und Regeneration. Gleichzeitig zeigt
die aktuelle Studienlage klare Grenzen. Herzfrequenz, Ruhepuls,
Schrittzahl und Schlafdauer werden inzwischen erstaunlich präzise
erfasst. Deutlich schwieriger wird es bei Kalorienverbrauch,
Schlafphasen, Stress Scores oder Recovery Werten. Hier liefern die
Geräte oft eher Schätzungen als echte Messungen. Die Folge erklärt,
welche Wearables für welchen Einsatzzweck sinnvoll sein können,
warum Trends oft wichtiger sind als einzelne Messwerte und weshalb
Daten niemals das eigene Körpergefühl ersetzen sollten. Außerdem
geht es um die Frage, ob Wearables die Medizin der Zukunft
verändern könnten und welche Chancen, aber auch Risiken, mit der
wachsenden Selbstvermessung verbunden sind. HEALTH NERDS. Mensch,
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