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Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen Podcast
#93 Hip Flow Yoga (auch Schwangeren geeignet) 30‘

#93 Hip Flow Yoga (auch Schwangeren geeignet) 30‘

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen vor 3 Monaten

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32:06

In dieser Stunde darfst du dich sanft um deine Hüfte kümmern.
Solltest du schwanger sein, wäre es gut du wärst gesund (kein
Symphysenthema) und hättest ein bisschen Yogaerfahrung. Es
wird nur eine Matte benötigt.

Start im Stand, Atmen, Cat-Cow, Twist, Flechten, Beckenkreisen.

Flow 1: Stuhl, Cat-Cow, Twist, High Lunge Becken kippen, Krieger
2, Göttin.

Flow 2: Vorbeuge, Sprinter, Hanuman, Down Dog, Sprinter.

Flow 3: Cat-Cow Varianten, drei-beiniges Kind, Kreisen.
Scheibenwischer im Sitzen, Savasana.

Hab viel Freude damit.

Wenn du Schwanger bist, kannst du gerne meinen Kurs anschauen,
den gibt es über www.yogaflowtogo.de oder hier:
https://www.fyndery.de/course_product/33973/yoga-und-meditation-fuer-die-schwangerschaft/?ref=29399

Bei Fragen melde dich gerne @thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.