137 Care Burn-Out - Oder wenn Fürsorge krank macht

«Eine gute Mutter ist immer für ihr Kind da!», «Wenn man kleine
Kinder hat, ist man eben erschöpft – das ist normal!», «Niemand hat
gesagt, dass Vereinbarkeit einfach ist; da muss man sich schon voll
reinhängen!» 

Solche und weitere autoritäre Stimmen sind mitverantwortlich dafür,
dass Personen in Care-Rollen noch schneller ausbrennen, als sie
diesem Risiko ohnehin schon ausgesetzt sind. Nach wie vor sind es
meist Mütter, die an einem Care-Burn-Out erkranken, doch auch Väter
können davon betroffen sein. Ein Care-Burn-Out kann zudem auch
ausserhalb der Elternschaft auftreten – überall dort, wo man
vorrangig für die Bedürfnisse anderer, oft von Kindern,
verantwortlich ist.

Welche Schema-Strukturen machen Menschen anfälliger für ein
Burn-Out? Warum ist der Wiedereinstieg in die Erwerbsarbeit für
Frauen oft mit einem grösseren Kraftakt verbunden? Und woran merkt
man rechtzeitig, dass man in eine Erschöpfung schlittert?

In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos»
besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin
Felizitas Ambauen, welche Stufen eine Burn-Out Entwicklung
typischerweise durchläuft, inwiefern die Erwartungen der
Gesellschaft Burn-Outs belohnen und auch wieso der Zusammenbruch
für viele Betroffene doch oft unerwartet kommt. 

Verwandte Folgen: 
1 Mental Load
38 Patriarchat in der Paarbeziehung
47 Autoritäre Stimmen
84 Gleichberechtigte Elternschaft
92 People Pleasing
93 Energiemanagement 1
94 Mutterwerdung
102 Energiemanagement 2
106 Rush Hour
116 Emotional Load
1117 Emotional Load 2 

Buch zum Podcast: 
Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine
Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023

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