Hitzetherapie als Medizin: Was Sauna fürs Herz wirklich bewirkt | Dr. Thomas Kurscheid

63 Prozent weniger plötzliche Herztote. Das zeigt eine finnische
Studie mit über 2.300 Männern, die sie 21 Jahre lang begleitet hat.
Eine einzige Gewohnheit. Und trotzdem macht es fast niemand
konsequent. Gemeinsam mit Dr. Thomas Kurscheid, Facharzt für
Allgemeinmedizin, Sport- und Ernährungsmedizin und einer der
bekanntesten Präventionsmediziner Deutschlands, spricht Simon Bauer
darüber, warum Hitzetherapie viel mehr ist als ein Wellness-Trend
und welche Mechanismen im Körper wirklich greifen, wenn du
regelmäßig saunierst. In der Folge geht es um: - Was beim Saunieren
in den ersten Minuten im Körper passiert - Warum
Hitzeschockproteine ab 40 entscheidend sind - Welche Sauna-Frequenz
Langzeitstudien belegen - Was Infrarot von klassischer Sauna
physiologisch unterscheidet - Welche Fehler die meisten beim
Saunieren machen - Was Dr. Kurscheid selbst in seiner Praxis
täglich beobachtet - Welche Blutwerte ab 40 wirklich relevant sind
und warum der Standard-Check zu kurz greift Mehr zu Dr. Thomas
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00:00:37 Wer ist Dr. Thomas Kurscheid? 00:01:46 Krankheit von der
falschen Seite aufgeknüpft 00:02:41 63% weniger Herzinfarkte
00:04:38 Alle Krankheiten um 50% reduzieren 00:07:32 Was in den
ersten 5 Minuten im Körper passiert 00:10:16 Infrarot vs. finnische
Sauna: Der Unterschied 00:19:44 Fieber ist kein Feind 00:20:00
Hitzeschockproteine: Was die Zelle repariert 00:30:02 Kann Sauna
Sport ersetzen? 00:45:11 Was Detox wirklich bedeutet 00:59:31
Thomas' eigene Routine 01:02:19 Wird Sauna in 10 Jahren
Standardempfehlung?