Podcaster
Episoden
19.05.2026
57 Minuten
93 % des Tages verbringen viele Menschen in Innenräumen. Unter künstlichem Licht. Vor Bildschirmen. Mit einem Körper, der eigentlich für Sonnenlicht und natürliche Tagesrhythmen gemacht ist. Gemeinsam mit Daniel Sentker, Gründer von Lichtblock, spricht Ludwig Bauer darüber, warum Licht weit mehr beeinflusst als nur Helligkeit und weshalb Themen wie Schlaf, Energie, Fokus und Regeneration viel stärker mit Lichtqualität zusammenhängen, als die meisten denken. In der Folge geht es um: - Warum Licht deinen Schlaf stärker beeinflusst, als du denkst - Weshalb Blaulicht Energie und Regeneration beeinflussen kann - Warum dein Körper morgens anderes Licht braucht als abends - Welche Rolle Rotlicht & Infrarot für Regeneration spielen - Warum viele Menschen dauerhaft unter falschem Licht leben Mehr über Daniel Sentker: Webseite: https://lichtblock.shop/ Instagram: https://www.instagram.com/daniel.sentker/?hl=de Instagram: https://www.instagram.com/lichtblock.shop/?hl=de weitere Links: https://linktr.ee/lichtblock Mehr über Halleluja Sauna️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ Hier geht’s zur Studie: https://www.medrxiv.org/content/10.64898/2026.01.08.26343592v1.full.pdf Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:30 Wer ist Daniel Sentker? 00:01:26 Warum die meisten 93% des Tages drinnen sind 00:02:12 Macht die Natur Fehler? 00:07:33 Machen Studien uns krank? 00:15:00 Licht als Kraftstoff für die Zelle 00:17:23 Wofür Melatonin alles benötigt wird 00:24:07 Was dein Vitamin D wirklich verrät 00:33:22 Die Besonderheit von Infrarot 00:44:06 Eine Brille die deinen Schlaf rettet?
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05.05.2026
1 Stunde 46 Minuten
Viele Menschen suchen jahrelang nach der Ursache ihrer Beschwerden. Gehen von Arzt zu Arzt. Machen Blutbilder, Infusionen, Therapien. Und finden trotzdem keine Antwort. Mathias Scharf, Heilpraktiker und einer der führenden Anwender der Klinghardt-Methode in Deutschland, arbeitet anders. Er befragt den Körper direkt. In Echtzeit. Und findet dabei, was andere übersehen: Toxinlasten, Borrelien im Gehirn, elektrische Störfelder, Schwermetalle oder anderes, was sich seit Jahrzehnten in Zellen eingelagert hat. In dieser Folge geht es um: - Der ART-Test: Wie der Körper in Echtzeit zeigt, was ihn belastet - Was uns wirklich krank macht - Muskeltest: Wie präzise ist er wirklich? - Infrarotlicht und Zellreinigung - Entgiftung: Wie es geht und was danach passiert - Alternative Entgiftungsmethoden Mehr über Mathias Scharf: Webseite: https://butupai.com/de Anmeldung Seminare: https://www.ink.ag/pages/alle-seminartermine-1 Mehr über Halleluja Sauna️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ Kapitel: 00:00 Intro 00:30 Wer ist Mathias Scharf? 01:26 Warum klassische Medizin heute nicht mehr reicht 04:34 Der Autoresponsetest 13:27 Muskeltest vs. MRT 23:19 Diagnose, die kein Blutbild zeigt 25:30 Die Physik hinter der Heilung 29:56 Was der Muskel wirklich misst 44:54 Warum Ursache finden allein nicht reicht 47:12 Die 7 Faktoren, die uns krank machen 52:32 Quecksilber, Glyphosat & Co. 01:05:00 Borrelien im Gehirn und wie man sie findet 01:15:36 Warum Infrarot Giftstoffe aus der Zelle treibt 01:29:26 Wie Parasiten das Verhalten steuern 01:30:44 Warum Mütter ihre Toxine ans Kind weitergeben 01:33:58 Was Entgiftung vor der Schwangerschaft bewirkt
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28.04.2026
57 Minuten
Viele Männer ab 40 fühlen sich ständig müde, haben keinen Antrieb mehr, schlafen schlecht. Die meisten denken: Das ist halt das Alter. Aber was, wenn das gar nicht stimmt? In dieser Folge spricht Anton mit Dr. Jonathan Apasu, Gründer von Adon Health, Experte für Männergesundheit & selbst Podcast-Host. Jonathan erklärt, was hinter dem schleichenden Testosteron-Abfall steckt, warum Männer ihre eigenen Symptome jahrelang normalisieren und wann eine ärztlich begleitete Testosteron-Ersatztherapie wirklich Sinn macht. In dieser Folge geht es um: - Warum Testosteron ab 30 jedes Jahr um ca. 1% sinkt und warum man das kaum spürt - Was Brainfog, Libido-Verlust und fehlender Antrieb mit Testosteron zu tun haben - Wie Testosteron-Ersatztherapie biologisch funktioniert und was mit der körpereigenen Produktion passiert - Wann man auf keinen Fall Testosteron zuführen sollte (Kinderwunsch, Prostata) - Was Sauna mit Testosteron macht: Der direkte und indirekte Effekt auf die Hormongesundheit Mehr über Dr. Jonathan Apasu Webseite: https://adon-health.de/ Instagram: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu/ Instagram: https://www.instagram.com/adon.health YouTube: https://youtube.com/@AdonHealth Podcast Männergesundheit: https://open.spotify.com/show/1GoCFpxKEVX2ePWzXOnCHV TikTok: https://www.tiktok.com/@doc.jona Mehr über Halleluja Sauna️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ Kapitel: 00:00 Intro 00:25 Wer ist Dr. Jonathan Apasu? 02:11 Warum Männergesundheit in Deutschland ein Problem ist 04:50 Was Adon Health macht & wie es funktioniert 08:01 Was Testosteron überhaupt ist 11:34 Die zwei größten Lifestyle-Hebel für Testosteron 13:31 Warum Schlaf Testosteron um 15% senken kann 16:14 Die Symptome eines Testosteronmangels 19:13 Ab wann sollten Männer aufpassen? 25:07 So läuft eine Testosterontherapie ab 27:18 Spritze oder Gel: Was ist der Unterschied? 31:05 Was mit der natürlichen Produktion passiert 38:10 Echte Patientengeschichten 45:12 Sauna & Testosteron: Was stimmt wirklich? 48:25 Warum Testosteron so einen schlechten Ruf hat 51:07 Wann man auf keinen Fall Testosteron nehmen sollte
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03.04.2026
1 Stunde 45 Minuten
Du bist ständig müde, aber laut Blutbild ist alles „in Ordnung“? Genau da liegt das Problem. Viele Menschen funktionieren: Arbeiten. Trainieren. Ziehen durch. Aber fühlen sich trotzdem erschöpft. Schlechter Schlaf. Wenig Energie. Immer wieder krank. Und dann kommt das Standard-Ergebnis: „Ihre Werte sind unauffällig.“ In der aktuellen Podcastfolge spricht Simon Bauer mit Dr. Andreas Schwarz, Spezialist für Integrative Medizin & Immunsystem, genau darüber: Warum dieses „alles okay“ oft nichts bedeutet. Und was im Körper wirklich passiert, wenn Energie, Immunsystem und Regeneration nicht mehr richtig funktionieren. Es geht nicht um einzelne Symptome, sondern um Zusammenhänge, die oft übersehen werden: Schlaf, Darm, Mikronährstoffe, Umweltgifte, Stress. Und um die Frage: Warum reagieren viele erst dann, wenn der Körper schon lange Signale sendet? Mehr über Dr. Andreas Schwarzl: Webseite: www.dr-schwarzl.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-andreas-schwarzl-2b4398100/ Instagram: https://www.instagram.com/doc.schwarzl/ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.AndreasSchwarzl Mehr über Halleluja Sauna️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ Kapitel: 00:00 Intro 00:35 Wer ist Dr. Andreas Schwarzl? 07:40 So wenig Schulmedizin wie nötig 15:43 Woran erkennst du einen guten Therapeuten 19:12 Was ein Gesundheitscheck wirklich können muss 22:01 Die unterschätzten Blutwerte 35:25 Warum dasselbe Blutbild überall anders ausfällt 41:52 Präventiv statt reaktiv 47:28 Was Biohacking wirklich bringt 50:45 Was das Immunsystem wirklich ist 54:00 Hyperthermie & Infrarot fürs Immunsystem 01:01:52 Warum Licht, Geruch & Wald keine Esoterik sind 01:21:03 Brainfog & die vergessene Diagnostik 01:25:11 Was Manager wirklich krank macht 01:28:27 Die 3 Warnsignale
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17.03.2026
1 Stunde 28 Minuten
Wie wichtig ist Erdung eigentlich für unseren Körper und was passiert, wenn wir den Kontakt zur Erde verlieren? Der Mensch hatte über Jahrtausende direkten Kontakt zur Erde. Barfuß auf Boden, Gras oder Sand war ein völlig natürlicher Zustand. Heute sieht das anders aus. Schuhe mit isolierenden Sohlen, Beton, Asphalt und Gebäude trennen uns fast dauerhaft vom Boden. Doch, hat diese Trennung Auswirkungen auf unseren Körper? Immer mehr Forschungen beschäftigen sich mit genau diesem Thema: Erdung, auch Grounding genannt. Dabei geht es um elektrische Ausgleichsprozesse zwischen Erde und Körper und darum, welche Rolle sie möglicherweise bei Entzündungen, Schlaf, Stress oder Regeneration spielen. Genau darüber spricht Ludwig mit Thomas Zimpfer, Heilpraktiker und Geschäftsführer der TZ Gesundheit GmbH. Denn der direkte Kontakt zur Erde, etwas, das für Menschen über Jahrtausende selbstverständlich war, ist in unserem modernen Alltag fast komplett verschwunden. Konkret geht es um: - Wie wichtig Erdung für unseren Körper ist - Erdung (Grounding) und den direkten Kontakt zur Erde - Elektrische Prozesse im Körper und mögliche Auswirkungen auf Entzündungen - Schlaf, Stress und Regeneration im Zusammenhang mit Erdung - Warum der moderne Alltag uns immer stärker von diesem natürlichen Zustand trennt Mehr über Thomas Zimpfer: Webseite: https://tz-gesundheit.de/ Instagram: https://www.instagram.com/earthing.official/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063617530029# YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRa0IpfysDvJS9VYHE6fRYA Mehr über Halleluja Sauna️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ Kapitel: 00:00 Intro 01:30 Wer ist Thomas Zimpfer? 03:10 Was „Grounding“ eigentlich bedeutet 06:00 Wie Erdung im Körper wirkt 10:30 Elektronen, freie Radikale & Entzündungen 16:00 Warum wir heute kaum noch geerdet sind 22:30 Schuhe, Asphalt und moderne Lebensweise 30:00 Elektrische Ladung im Körper 38:00 Was Studien über Grounding zeigen 47:00 Erdung und Schlafqualität 56:00 Regeneration, Stress & Nervensystem 01:06:00 Erdung im Alltag umsetzen 01:15:00 Produkte und praktische Anwendungen #podcast #hallelujasauna #gesundheit #ganzheitlich #sauna #erdung #körper #spüren #grounding
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Über diesen Podcast
Drei bayerische Brüder. Eine klare Mission: Schluss mit 0815
Gesundheit. Im Halleluja Podcast gibt’s Praxis und Klartext. Wir
sprechen mit führenden Experten, Biohackern und Profisportlern über
Strategien, die wirklich wirken, messbar, belegbar und umsetzbar
sind. Was dich erwartet: Tiefgang statt Oberfläche: Wir reden nicht
nur über das Was, sondern über das Warum und Wie. – Fakten statt
Meinungen – Praxis statt Theorie: Hacks und Protokolle, die du
direkt anwenden kannst. – Bayerisch-direkt, ehrlich, ungeschminkt.
Wir reden über Regeneration wie Profisportler, Longevity
Möglichkeiten, Ernährung, Supplemente, Biohacking und darüber,
warum die meisten Menschen Gesundheit falsch verstehen. Für wen ist
dieser Podcast? Für alle, die mehr wollen als Durchschnitt. Für
die, die Ergebnisse über Rituale stellen. Für Menschen, die
verstanden haben: Zeit ist das kostbarste was wir haben &
Gesundheit das beste Investment. Halleluja Podcast für alle die
Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Jeden Dienstag
gibt es eine neue Folge.
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