Trainingsziele und ihre Wirkung | Folge 153

Wie wichtig sind Ziele eigentlich wirklich im Klettertraining?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Auslöser waren mehrere
Nachrichten von Athleten*innen, die ihre Trainingsziele schon
nach der Hälfte der geplanten Zeit erreicht haben. Teilweise
wurden Projekte wie 7a, 7c oder sogar 8b+ viel früher geklettert
als ursprünglich gedacht.


Ich erzähle euch, warum klare Ziele so wichtig für Motivation,
Struktur und Fortschritt sind und weshalb „einfach besser werden“
meistens nicht ausreicht. Außerdem geht es darum, wie ihr eure
Ziele sinnvoll aufteilen könnt: vom großen Kletter-Lebensziel bis
hin zu kleinen Monatszielen. Dabei sprechen wir auch über
verschiedene Bereiche wie Kraft, Technik, Beweglichkeit oder
konkrete Projekte am Kilterboard.


Zusätzlich geht es darum, warum ihr nicht alles trainieren müsst,
welche Stärken ihr gezielt ausbauen könnt und weshalb
realistische Ziele oft der Schlüssel zu langfristiger Motivation
sind.


Wenn ihr aktuell planlos trainiert oder euch fragt, warum ihr
manchmal die Motivation verliert, dann ist diese Folge genau
richtig für euch. Und vielleicht sehe ich den ein oder anderen
von euch schon bald auf dem Aufem Festival!


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