#544 Saisonal trainieren ab 40: Warum dein Winterprogramm ein anderes sein sollte

vor 5 Monaten

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Podcast

Podcaster

Coach Chris' Trainingstagebuch

Training, Ernährung & positives Mindset

Fitness , Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Monaten

Wenn dein Trainingsplan im Januar Outdoor Carries vorschreibt und
draußen ist alles eine Eisplatte, stimmt irgendetwas mit dem Plan
nicht. Ich erkläre, warum saisonales Denken langfristig mehr
bringt als stur ein Programm durchzuboxen – und was ich nach der
echten Grippe über Abhärtung und Anpassung gelernt habe.
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für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für
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