#544 Saisonal trainieren ab 40: Warum dein Winterprogramm ein anderes sein sollte

Wenn dein Trainingsplan im Januar Outdoor Carries vorschreibt und
draußen ist alles eine Eisplatte, stimmt irgendetwas mit dem Plan
nicht. Ich erkläre, warum saisonales Denken langfristig mehr
bringt als stur ein Programm durchzuboxen – und was ich nach der
echten Grippe über Abhärtung und Anpassung gelernt habe.
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