#534 Spontanes Training für Männer ab 40: Warum es fast immer scheitert und was wirklich funktioniert

Wenn Training nur dann stattfindet, wenn gerade Zeit übrig ist,
wird es früher oder später nicht mehr stattfinden.


In dieser Folge zeige ich dir, wie du eine Trainingsroutine
aufbaust, die auch dann hält, wenn der Alltag dazwischenkommt.
Das Prinzip dahinter funktioniert selbst an den härtesten Tagen –
in unter 15 Minuten.
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